Понос, рвота, головная боль: причины и методы лечения

Диарея, рвота и головная боль: когда бить тревогу и как помочь себе

Представьте: голова раскалывается, желудок будто выворачивают наизнанку, а в туалет бегаете чаще, чем на кухню. Знакомо? Эти три симптома — диарея, рвота и головная боль — как незваные гости, которые всегда приходят вместе и надолго портят настроение. Но за их «визитом» может скрываться что угодно: от банального пищевого отравления до серьезных инфекций. Давайте разбираться, когда можно справиться своими силами, а в каких случаях лучше бежать к врачу.

Откуда ноги растут: основные причины трио симптомов

Тошнота, слабость и головокружение — это как три аккорда в песне, которую ваш организм поёт, когда что-то не так. Чаще всего за этим стоит:

• Кишечные инфекции — ротавирус, норовирус или сальмонеллез. Тут обычно добавляется температура под 38-39°C. Помните, как в детстве после мороженого с лотка вдруг становилось плохо? Вот это оно.
• Пищевое отравление — просроченный йогурт, немытые фрукты или шаурма из соседнего ларька. Симптомы появляются резко, через 2-6 часов после еды.
• Мигрень — да, иногда головная боль может провоцировать тошноту и даже расстройство желудка. Особенно если вы метеозависимы или пережили стресс.
• Хронические болезни — панкреатит, диабет, гипертония. Тут симптомы появляются регулярно, как назойливые напоминания о проблеме.

Одна моя пациентка месяц мучилась от периодической рвоты, пока не выяснилось, что её новый парфюм вызывал мигрень с желудочно-кишечными проявлениями. Медицина — всегда детектив.

Красные флаги: когда точно нельзя тянуть с врачом

«Перекантуюсь» — любимое слово многих, но иногда это опасно для жизни. Срочно звоните в скорую, если:

• Рвота не прекращается больше суток, а в массах видите кровь или что-то похожее на кофейную гущу
• Диарея чаще 10 раз в день, особенно с зеленоватым оттенком или слизью
• Температура за 39°C не сбивается обычными средствами
• Голова болит так, что больно даже моргать, а шея кажется деревянной

Как-то раз ко мне привезли студента, который три дня «лечился» колой и чипсами. В итоге — реанимация с обезвоживанием и почечной недостаточностью. Не повторяйте его ошибок.

Первая помощь: что делать до приезда врача

Пока ждёте специалиста или если решили бороться сами:

• Пейте по чайной ложке каждые 5 минут — регидрон, минералку без газа, слабый чай. Даже если сразу вырвет — часть жидкости усвоится.
• Не ешьте через силу — голодание 4-6 часов только на пользу. Потом начинайте с сухарей, рисового отвара, бананов.
• При мигрени — тёмная тихая комната, холодный компресс на лоб, парацетамол (если нет рвоты).

Запомните: популярные противодиарейные препараты вроде лоперамида при инфекциях могут навредить — они «запирают» токсины внутри. Лучше сорбенты: смекта, полисорб, обычный активированный уголь (1 таблетка на 10 кг веса).

Профилактика: чтобы больше не попасть в эту ловушку

Лучшее лечение — это, конечно, не болеть. Тут всё просто, но почему-то многие забывают:

• Мойте руки не менее 20 секунд — спойте про себя два раза «Happy Birthday», это как раз нужное время
• Не ешьте сырую рыбу и мясо с кровью — да, стейк medium rare выглядит аппетитно, но стоит ли рисковать?
• При мигренях ведите дневник — записывайте, что ели, чем занимались перед приступом. Часто триггером выступают красное вино, шоколад или даже резкая смена погоды.

Один мой знакомый шеф-повар всегда говорит: «Если сомневаешься в свежести продукта — выброси. Лучше потерять 100 рублей, чем клиента».

А что говорят исследования?

Интересный факт: по данным ВОЗ, 30% пищевых отравлений происходят из-за неправильного хранения готовых блюд. Ту же картошку с майонезом нельзя оставлять на столе больше часа — идеальная среда для бактерий!

А ещё учёные выяснили, что имбирь в капсулах снижает частоту рвоты на 40% при химиотерапии. Почему бы не попробовать при обычном отравлении? Только не маринованный — в нём слишком много уксуса.

Частые ошибки, которые делают все

Избегайте этих ловушек:

• Пить соки и молоко — они усиливают брожение. Лучше простая вода или специальные растворы.
• Принимать аспирин при рвоте — может спровоцировать желудочное кровотечение.
• Делать клизму без назначения — при некоторых состояниях это смертельно опасно.

Как-то раз мужчина неделю пил водку с солью «по бабушкиному рецепту», пока не попал в больницу с язвой. Народные методы — это не всегда хорошо.

И напоследок...

Ваше тело — не враг. Когда оно бунтует через диарею и рвоту, это крик о помощи. Не заглушайте симптомы таблетками, а дайте организму очиститься. Чаще всего за 1-3 дня всё проходит само. Но если становится хуже — не геройствуйте. Лучше перебдеть, чем потом месяками восстанавливать микрофлору.

Держите в аптечке сорбенты, научитесь делать раствор для регидратации (1 ч.л. соли + 4 ч.л. сахара на литр воды) и помните: даже врачи иногда болеют. Главное — вовремя остановиться и попросить помощи. Будьте здоровы, а если не здоровы — не затягивайте. Ваше время и комфорт того стоят.