Отекают ноги и руки: причины и методы лечения

Почему отекают руки и ноги: причины, о которых стоит знать

Представьте: вы снимаете обувь после долгого дня и замечаете, что лодыжки стали словно подушками. Или пытаетесь снять кольцо, а палец не слушается. Отёки — это не просто дискомфорт. Часто они кричат о том, что тело пытается сказать вам что-то важное. Давайте разберёмся, почему так происходит и когда пора бить тревогу.

Невинные провокаторы: когда волноваться не стоит

Иногда отёки — просто реакция на бытовые мелочи. Жара заставила сосуды расшириться? Долго сидели в самолёте? Переборщили с солёной рыбой на ужин? Всё это заставляет жидкость задерживаться в тканях. У женщин отёки могут появляться перед месячными или во время беременности из-за гормональных качелей. В таких случаях помогает отдых с приподнятыми ногами, пара стаканов воды и время. Но если симптомы повторяются чаще трёх раз в неделю — это уже звоночек.

Сердце: когда «мотор» даёт сбой

Сердечная недостаточность — как перегруженный насос. Он не успевает перекачивать кровь, и она застаивается в венах. Ноги становятся плотными, холодными, кожа синеет. У моего пациента Василия, 58 лет, отёки начались с лодыжек, а через месяц жидкость скопилась уже в животе. Оказалось — запущенная аритмия. Хорошая новость: современные препараты могут вернуть сердцу ритм и убрать отёчность. Главное — не списывать усталость ног на возраст.

Почки: тихие саботажники

Здесь история другая — отёки появляются утром, сначала на лице (особенно под глазами), потом «спускаются» вниз. Моча может пениться или темнеть. Помню случай: молодая девушка месяц маскировала мешки под глазами тональным кремом, пока не попала в больницу с отёком лёгких. Причина — нелеченный гломерулонефрит. Почки словно сито — когда их «дырки» расширяются, белок уходит в мочу, а жидкость — в ткани. Анализ мочи раз в год — мудрое правило для всех.

Вены: война без фронта

Варикоз — не только синие «червяки» под кожей. Иногда болезнь начинается с едва заметных отёков к вечеру, тяжести в икрах. Вены не справляются с подъёмом крови вверх, плазма просачивается в межклеточное пространство. Советую присмотреться: если после нажатия на голень остаётся ямка — это венозный застой. Компрессионные чулки и венотоники помогают, но без движения они — как зонт в ураган. Ходите, даже если работа сидячая: каждые 30 минут — 2 минуты шага на месте.

Лимфа: засорённые «фильтры»

Лимфедема — особый тип отёков: плотных, несимметричных, с «апельсиновой коркой». Часто возникает после операций (например, удаления лимфоузлов при раке молочной железы) или из-за паразитов (да-да, филяриоз ещё встречается!). У одной моей пациентки рука опухла до размеров бейсбольной биты после неудачного маникюра — инфекция заблокировала лимфатические сосуды. Тут нужен комплекс: ручной дренаж, бандажирование, иногда — хирургия.

Гормоны: невидимые дирижёры

Щитовидка решила «отдохнуть»? Гипотиреоз делает лицо одутловатым, кожа — сухой, а отёки — плотными, как тесто. При диабете отёки часто сопровождаются мурашками в стопах — нервы кричат о высоком сахаре. А ещё есть синдром Кушинга, когда надпочечники перепроизводят гормоны стресса. Тело распухает, как дрожжевое тесто, но худеют только руки и ноги. Гормональные сбои коварны — могут маскироваться годами.

Лекарства: обратная сторона таблеток

Проверьте свою аптечку! Некоторые препараты задерживают жидкость:

• Обезболивающие (ибупрофен, диклофенак)
• Гормональные контрацептивы
• Лекарства от давления (амлодипин)
• Стероиды

Пациентка Наталья, 45 лет, месяц принимала новый антидепрессант — проснулась с «надутыми» веками и пальцами. После отмены препарата всё пришло в норму. Не бросайте лечение сами — обсудите альтернативы с врачом.

Когда бежать к врачу? Тревожные сигналы:

• Отёк только одной конечности (риск тромба!)
• Кожа красная и горячая
• Одышка или боль в груди
• Отёки + резкий набор веса (больше 2 кг за неделю)
• Мочеиспускание реже 3 раз в день

Помните историю с Василием? Он пришёл, когда уже не мог застегнуть ботинки. Не повторяйте его ошибку. Лучше перестраховаться: даже ЭКГ и анализ мочи часто раскрывают тайну отёков.

Что можно сделать уже сегодня?

Пока ждёте визита к доктору:

1. Снизьте соль до 5 г/день (чайная ложка без горки)
2. Поднимите ноги выше сердца на 15 минут 3 раза в день
3. Сделайте «ленивую зарядку»: вращайте стопами, сжимайте кулаки
4. Заведите дневник отёков: когда появляются, с чем связываете

Не верьте мифам о мочегонных! Бесконтрольный приём вымывает калий и вредит почкам. Моя коллега как-то сказала: «Отёк — это письмо от организма. Не отправляйте его в корзину, не прочитав». Возьмите это за правило — и ваше тело скажет спасибо.

Возможные заболевания: сердечная недостаточность, аритмия, гломерулонефрит, варикоз, лимфедема, филяриоз, гипотиреоз, диабет, синдром Кушинга, тромб

Симптомы: отеки, отеки лодыжек, отеки пальцев, плотные ноги, холодные ноги, синюшность кожи, скопление жидкости в животе, отеки лица, мешки под глазами, пенистая моча, темная моча, отек легких, тяжесть в икрах, ямка на голени, апельсиновая корка, одутловатое лицо, сухая кожа, мурашки в стопах, резкий набор веса, одышка, боль в груди, красная кожа, горячая кожа, редкое мочеиспускание

Статья на тему: отекают ноги и руки причина