Боль в голове без причины: когда тревога понятна

Боль в голове без причины: когда тревога понятна

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с этим странным состоянием: вроде бы всё в порядке, день как день, а голова вдруг начинает ныть, тянуть, сжимать виски или давить на затылок. И что самое обидное — никакой понятной причины. Ни простуды, ни стресса, ни бессонной ночи. Просто боль. И вот тут, конечно, в голове начинают роиться вопросы: «А вдруг что-то серьёзное?», «Может, это опухоль?», «Или инсульт подкрадывается?» — фантазия у нас работает на полную катушку, стоит только почувствовать неладное.

Давайте разберёмся спокойно и по-человечески, без нагнетания, но и без беспечной отмашки. Боль в голове без очевидной причины — это не редкость. Более того, в большинстве случаев она не связана с чем-то угрожающим жизни. Но! И это важное "но" — иногда за ней может скрываться проблема, которую лучше не игнорировать. Поэтому я хочу рассказать Вам, как к этому относиться разумно, на что обратить внимание и когда стоит не откладывать визит к врачу.

Начнём с того, что головная боль — это не болезнь сама по себе. Это симптом. Как температура при инфекции или кашель при бронхите. И причин у неё может быть вагон и маленькая тележка. Вот самые частые:

• Напряжение мышц головы и шеи. Да-да, даже если Вы не таскали мешки с цементом. Достаточно провести несколько часов за компьютером в неудобной позе или понервничать.
• Мигрень. Коварная штука. Может начаться без всякого предупреждения, даже если раньше Вы о ней и не слышали.
• Перепады давления. И не обязательно гипертония. Иногда достаточно смены погоды или недосыпа.
• Проблемы с сосудами. Спазмы, расширение или сужение сосудов — всё это может вызывать боль.
• Невралгии. Например, воспаление тройничного нерва. Боль при этом может быть очень острой и неожиданной.

Иногда причина действительно неуловима. Бывает, что мы не замечаем, как устали, как накопили стресс, как пропустили приём пищи или выпили меньше воды, чем нужно. Организм — штука тонкая, и он умеет напоминать о себе самыми разными способами, в том числе и через головную боль.

Но, конечно, я не могу не сказать о тех ситуациях, когда боль в голове — это сигнал тревоги. И здесь важно быть внимательным к себе. Вот несколько признаков, которые должны насторожить:

• Боль появилась внезапно и очень резко, словно удар молнии.
• Она сопровождается нарушением речи, зрения, слабостью в конечностях, онемением.
• Есть тошнота или рвота, которые не приносят облегчения.
• Боль усиливается при кашле, наклоне головы, физической нагрузке.
• На фоне боли поднялась высокая температура, появилась сыпь, скованность в шее.
• Головная боль изменила свой характер: стала чаще, сильнее, другой по ощущениям.

Если Вы заметили что-то из этого списка — не стоит ждать, что "само пройдёт". Лучше перестраховаться и обратиться за медицинской помощью. Иногда своевременное обращение спасает не только здоровье, но и жизнь.

Что касается обычных, "безобидных" болей — тут тоже не всё так просто. Даже если причина не угрожает жизни, жить с постоянной или частой болью — это не норма. Это снижает качество жизни, портит настроение, мешает работать, отдыхать, радоваться мелочам. А значит, с этим тоже нужно что-то делать.

Как врач, я всегда советую начать с простого:

• Понаблюдайте за собой. Ведите дневник болей: когда начинается, сколько длится, где локализуется, что помогает облегчить.
• Обратите внимание на режим дня. Сон, питание, вода, физическая активность — всё это имеет значение.
• Проверьте зрение. Иногда головные боли связаны с переутомлением глаз.
• Не злоупотребляйте обезболивающими. Постоянный приём анальгетиков может сам стать причиной так называемой абузусной головной боли.

И, конечно, не пытайтесь поставить себе диагноз по интернету. Я знаю, как заманчиво набрать в поисковике "головная боль без причины" и через 10 минут быть уверенным, что у Вас редчайшая болезнь. Но правда в том, что без осмотра, без вопросов, без анализов — это всё гадание на кофейной гуще.

Иногда, чтобы понять причину боли, достаточно одной консультации и пары простых исследований — например, измерения давления или анализа крови. В других случаях может понадобиться МРТ или консультация невролога. Всё зависит от конкретной ситуации. И здесь важно доверять врачу и не бояться задавать вопросы. Поверьте, ни один хороший доктор не обидится, если Вы захотите разобраться в своём здоровье.

Я часто вижу, как люди терпят боль, списывая её на "пустяки", пока она не начинает мешать жить по-настоящему. А потом, когда всё-таки доходят до врача, удивляются, как просто можно было решить проблему. Иногда — подбором правильных очков. Иногда — корректировкой давления. Иногда — курсом массажа или физиотерапии.

И знаете, что ещё важно? Отношение к себе. Если Вы чувствуете боль — это не слабость и не каприз. Это сигнал организма, который заслуживает внимания. Не нужно стыдиться своих ощущений или думать, что "у всех болит, и ничего". Ваше тело — единственное, которое у Вас есть. И заботиться о нём — это нормально, это правильно.

В завершение хочу сказать: боль в голове без видимой причины — это повод остановиться, прислушаться к себе и, если нужно, обратиться за помощью. Не потому что надо бояться, а потому что Вы заслуживаете жить без боли. С ясной головой, с лёгким сердцем и с уверенностью, что всё в порядке.

Берегите себя. И не забывайте: здоровье — это не только отсутствие болезней, но и умение слышать себя вовремя.